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Si quiere disfrutar de una deliciosa comida que podrá hacer usted mismo en casa, siga leyendo.

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Bollitos triples con sabor cítrico
Phe (mg):6.1

Bollitos triples con sabor cítrico

Información nutricional

Tamaño de una ración: 1 bollito (con esta receta salen 12)
Calorías (kcal): 133,3
Proteínas (g): 0,2
Unidades de intercambio: 0,2
Grasas (g): 5,6


Ingredientes

  • 280 g de mezcla para hornear baja en proteínas
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de levadura en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 6 cucharadas de mantequilla fría
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • 1 cucharadita de ralladura de lima
  • 1 cucharadita de ralladura de naranja
  • 125 ml de leche de arroz

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 220 °C.
  2. Mezcle la harina o mezcla para hornear baja en proteínas, el azúcar, el polvo para hornear, la sal y los tres tipos de ralladuras.
  3. Corte la mantequilla fría en trocitos del tamaño de un guisante.
  4. Agregue la leche de arroz y mezcle con los ingredientes secos listos para incorporar.
  5. Amase con las manos unas 10 veces o menos hasta que obtenga una masa con aspecto desordenado.
  6. Divida la masa por la mitad.
  7. Forme un círculo aplastado con cada mitad y coloque cada porción de masa en una bandeja para hornear sobre papel de horno.
  8. Corte el círculo en 6 porciones.
  9. Hornee las porciones en el horno precalentado hasta que estén tostadas (aproximadamente 12–14 minutos).

La información nutricional, incluida la cantidad de Phe, se calcula utilizando la base de datos Metabolic Pro, creada y mantenida por Genetic Metabolic Dietitians International (GMDI).

Consulte siempre a su nutricionista antes de hacer cualquier cambio en su dieta.